Feb
05
2010

¿Que es Ironman?


Tags: TRIATLON

Mucha gente me pregunta que es un Ironman y la siguiente pregunta es que se siente. Este video creo que lo resume muy bien.

 

Feb
03
2010

CORRICOLARI


Tags: ATLETISMO
Estar en el momento adecuado y con la "chica adecuada" es muy importante. En el número de este mes de la revista corricolari hacen un reportaje sobre el cross el Crucero mandado por mi amigo Jesús Puente y la foto elegida ha sido la de la primera chica Tamara Sanfabio y de rebote me he colado yo en la foto y bueno pues estas cosillas siempren me hacen ilusión.
 

 

Aqui estamos un año más en la fotito que da el pistoletazo de salida a la temporada. Este pasado domingo nos juntamos para repartir las nuevas equipaciones y hacernos la fotito de grupo y ya de paso tomarnos algo juntos y así comentar batallitas.


 

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLON DE INVIERNO

Hasta Anso nos fuimos Filipo y yo para disputar, bueno mejor dicho para participar en el campeonato de España de triatlón Blanco. Esta modalidad es parecida al triatlón normal pero se sustituye la natación por el ski de
fondo y el orden de la pruebas. Primero se corre luego bici y se finaliza esquiando. El tiempo respetó el transcurso de la prueba, pese a la llovizna e incluso aguanieve que presidió en algunos momentos el segmento de esquí de fondo en Linza.  En la linea de salida casi 180 partipantes entre los que se encontraban muchas caras conocidas de Aranda, Valladolid etc..

                      ( Junto a Filipo y Luisito que nos hizo de perfecto anfitrión y nos hizo una logistica de 10)
Para empezar se daban  tres vueltas a un circuito urbano muy rompepiernas, cubriendo un total de 7,5 kilómetros. Desde allí, tomar la bicicleta para recorrer los 20 kilómetros que separan Ansó de las pistas de Linza, en
constante subida, y cerrar con 10 kilómetros de esquí de fondo dando tres vueltas al circuito.
Esta prueba no la he preparado especificamente y mi intención en era salir a participar pero ya se que siempre que me pongo un dorsal intento hacerlo lo mejor posible dentro de mis posibilidades de ese día y lo di todo como buen Tragaleguas lo intente a muerte pero mis fuerzas no dierón para más y  acabe muy contento con el resultado final 52 en la general final . Manteniendome en el segmento de carrera entre los 30 primeros hice el 27 parcial perdiendo muy pocos posiciones en la bici donde note los pocos kilometros que llevo a estas alturas de la temporada y bajandome a esquiar sobre el puesto 40 pero esquiando se nota mucho la falta de entreno en esta modalidad y aunque no lo hice mal del todo perdi unas cuantas posiciones .

La organización muy bien, nos atedierón de maravilla y nos dierón de comer en el frontón del pueblo unas buenas migas que es típico de esta zona y el lugar muy bonito un sitio para perderse en alguna otra ocasión por que la verdad es que tiene muchisimo encanto y posibilidades para hacer bici, rutas andando o lo que sea en plena naturaleza.

                                                              ( El paisaje es una pasada, un sitio espectacular)

52 Posicion
Carrera parcial 27 0:26:27
Bici parcial 50 0:56:02 0:00 media 21,41
Esquiando parcial 69 0:44:41
total tiempo
2:07:10



 

CARRERA DE REYES (TORDESILLAS)
13 en la general,  5º Puesto En Senior.
 
Hasta Tordesillas fuimos IronRafa y yo para realizar una bonita carrera que se disputa sobre distancia de 10 Km. por pistas por un pinar. Una vez llegamos estuvimos con Fernando Alonso ,Fernando Niño además de Mariscal, Portugal y compañía. Para empezar una de las cosas que más me ha gustado de la prueba es el fin solidario ya que al recoger el dorsal había que llevar de manera voluntaria un kilo de comida (lentejas, azúcar etc.) que luego donara la organización.


El día la verdad no acompañado demasiado, lloviendo prácticamente desde que hemos salido de Burgos y casi durante todo la prueba. En la línea de salida sobre 350 participantes entre ellos muchas caras conocidas de triatlón. Para esta carrera me propongo realizar un buen entreno de calidad sabiendo que me encontrare bastante cansado después de dos días fuertes de éntrenos. Salgo rápido para colocarme en una buena posición y cojo mi ritmo, intento clavar todos los Km., pero tengo algún momentillo de flojera que supero, al final entro en una inesperada 5 posiciones en Senior y 13 en la general con un crono de 35-15. Acabo muy contento.
Después una duchita calentita y a comernos un pincho y un caldito que pone la organización.

 

Ene
04
2010

UNOS DIAS EN JACA


Tags: ENTRENOS
ENTRENO EN NIEVE (Jaca del 28 al 31 de Enero)
 
Después de unos cuantos años, bueno bastantes años sin hacer esquí de fondo este año me he decidido y voy a participar en el campeonato de España de Triatlón Blanco que se disputara en Anso (Huesca) el 24 de Enero. Así que aprovechando unos días de relax laboral por navidades nos fuimos Rocío y yo para Jaca donde esta el máquina de mi amigo Luisito (Olímpico en Torino entre otros muchos meritos) Un profe de lujo.

y que por cierto este mes le dedican a el y su familia un buen reportaje en la runners. Bueno pues aprovechamos lo que se pudo ya que el tiempo no acompaño demasiado pero por lo menos pudimos ponernos los esquís un par de días y practicar un poco. Me hubiera gustado machacarme más y coger un poco más de confianza ya que me vi muy flojete.
 
Como todo no va a ser deporte pues ya de paso hicimos turismo por la zona que la verdad merece mucho la pena.
También aprovechamos para comer junto Ana Casares y su marido Eugenio que nos invitaron en su casa de Villanua y pasamos un buen rato.
 

 

XXXII CROSS EL CRUCERO.
 
Este año no tenia muy claro si participar ya que después de correr el cross de Atapuerca y la media de Benidorm que fueron mis grandes objetivos del Otoño me había enfocado ya más a ir preparando la pretemporada de triatlón empezando a meter más bici y natación y olvidándome un poco de la rutina de las 6 semanas en las que he machacado más la carrera a pie, pero como negarme a correr una prueba que me gusta tantísimo en la que están todos los tragaleguas animando a tope y muchísima gente conocida y además del ambiente la carrera por la dureza tiene un encanto especial. Así que con idea de hacer un entreno de calidad me presente en la salida y más teniendo en cuenta que en las dos últimas semanas había corrido contando el canicross de la semana anterior la friolera de 20 Km. y además el sábado me hice 95 Km. de bici que me dejaron las patitas calentitas. Este año la estrella invitada era Julio Rey una máquina de correr ya en retirada pero todo un lujo poder estar tan cerca de alguien que ha sido capaz de correr por debajo de 2 horas y 7 minutos en la maratón.

                                                                Junto a Julio Rey
 

En la salida Senior nos juntaron masculinos y femeninos así que como objetivo para no pasarme y tampoco dormirme me puse el ir con el grupo de chicas que se formara y así lo hice desde el principio que se juntaron cuatro. Poco a poco ese grupo fue perdiendo unidades y se fue para adelante Tamara Sanfabio

 

(ganadora de la Behovia de este año) a la postre ganadora y yo me fui con ella animándola y disfrutando todo lo que podía ya que el ritmo al que me llevaba por momentos era muy bueno. Como ellas daban una vuelta menos pues la vi como entraba en meta victoriosa y yo a sufrir otros 2,5 Km. con la última subida. Al final un buen resultado quedando el 27 en la general y realizando un tiempo de 36-18.
En resumen un gran día y sobre todo nuevamente disfrutando muchísimo.
Desde aquí dar mi enhorabuena a mis amigos de la organización por el buen hacer año tras año y animarles a que sigan haciéndolo tan bien como hasta ahora.

 

CANICROSS SAN ADRIAN DE JUARROS.
 
El día despertó lluvioso y frío, el típico día de invierno que no apetece mucho salir de casa, pero bueno en San Adrián nos plantamos, mi perro curro y yo para participar por primera vez en esta modalidad deportiva. Se trata de correr atado al perro por una cuerda de no más de 2 metros. El corredor tiene que llevar un cinturón con un mosquetón, el perro tiene que llevar un arnes y siempre ir por delante
Nada más llegar muchas caras conocidas entre los participantes como entre el público e incluso muchos de ellos incrédulos de que fuera a participar con mi perrito al verle tan pequeño,( lo que no sabían ellos es que hemos estado entrenado duro y haciendo series a 3-30 pelados) je je...

                                        La salida fue unas de las partes más complicadas


En estas carreras al coger el dorsal tienes que pasar el control veterinario a los perros claro aunque tampoco nos vendría mal que nos lo pasaran a nosotros también. Una vez realizados todos los tramites burocráticos, calentamos un poco. En el camión de la organización de speaker Mariscal que no se pierde una ocasión de narrar un evento deportivo y por cierto que bien lo hace .


 
En la línea de salida 90 participantes humanos con sus respectivos perros que ladran y están nerviosos igual que los dueños esperando que den la salida. El circuito es de 9.200 metros exigentes con buenas subidas y con un terreno muy embarrado por las lluvias. Al principio es un poco caótico pero enseguida la carrera se estira y se puede correr bien. 

                                                                      Curro se porto como un campeón

Nosotros hicimos una carrera de menos a más saliendo con prudencia ya que era nuestra primera incursión en este tipo de pruebas y siempre hay que ir fijandose y lo importante era terminar sin incidencias. Al final entramos en una buena 19º posición en la general de 91 participantes y con un tiempo de 37-55 .

                                      LLegando a meta dandolo todo en los metros finales

 
 
Una experiencia muy bonita y un gran ambiente.
Como dijo mi perro Curro al terminar  ¡Guau!

                                    Estado en que quedamos. Llenos de barro hasta las orejas

 

Media Maratón de Benidorm

Hasta las tierras Alicantinas de Benidorm nos desplazamos una buena representación de burgaleses para participar en la media maratón.
La prueba excelentemente organizada con un circuito muy llano y propicio para realizar buenos tiempos y con muchísima animación en todas la partes de la prueba. Para ser Benidorm el día salio bastante fresco cosa que nos beneficio a nosotros que no estamos acostumbrados al calor pero quizá había demasiado viento que en algunas partes de la carrera dificultaba bastante mantener el ritmo. 

                                                                           Equipo sosteniendo el Trofeo. 

La salida todo un lujo con dorsales "elite" y así evitando la aglomeración de los casi 3000 inscritos y a nuestro lado el gran Martín Fiz que nos dio muchos saludos para todos los Tragaleguas.
Nuestro objetivo principal estaba en lógicamente realizar una buena carrera individual pero el poder alzarnos con un puesto en el pódium por equipos. Mi objetivo era hacer la mejor carrera posible para estar lo más adelante posible y poder puntuar por el equipo si alguno de las máquinas fallaba. 

                                                                          Junto a Jesús y Julio en el Km 4

Antes  de la salida mi objetivo estaba en estar lo más cerca de 1-15-30 sabiendo que tampoco había realizado un gran entrenamiento específico y con algo de incertidumbre de ver que tal respondería los últimos Km.  Salí de menos a más y mantuve el ritmo muy bien todos los Km. lógicamente me toco sufrir sobre todo en los 2 últimos Km. 

                                                          Paso por el km. 10 tiempo 35-50 (va bien la cosa)

Al final buen resultado una media que he disfrutado muchísimo, gran ambiente y un fin de semana estupendo en compañía de un estupendo grupo.

                                                                                    100 metros y en meta.

En resultados la prueba quedo.

32 en la general de unos 3000 inscritos +-
20 en mi categoría
Tiempo chip. 1-15-42
                                                                                            Diploma




 

Bueno aqui os presento a mi nueva máquina de entrenos. Es una cervelo R-3 como la que llevo Sastre el año que gano el Tour. Esta montada en Campagnolo Record. Con esta y la transition este año que viene a volar.
Ahora a dar pedales a tope.
 


 

 
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